Шап и то

У меня теперь СВОЯ КУХНЯ. Раньше я жила с бабушками, и кухня была территорией главной бабушки, поэтому я редко готовила. А сейчас я готовлю с таким удовольствием, что иногда сама удивляюсь. И вот о чём я подумала. Еда - это ведь одно из самых простых и доступных удовольствий, которые у нас вообще есть. А я когда-то умудрялась превратить его в наказание. Вспоминаю, как сидела то на яблоках, то на зелёном горошке - никакого удовольствия, одни диеты, срывы и вина. Эти бесконечные качели «диета - срыв». Когда: ▪️ешь и чувствуешь вину ▪️худеешь и снова набираешь ▪️настроение зависит от цифры на весах ▪️живёшь по принципу «сегодня идеально, завтра срыв» вся жизнь начинает крутиться вокруг: что съела, сколько съела и как это исправить. Мне понадобилось много лет, чтобы еда снова стала просто едой, а не полем боя. И если вы сейчас где-то в этих качелях, я уже рекомендовала вам психолога Анастасию Вельш.  Теперь её канал есть и здесь, в Max. Если вам удобнее читать тут, подпишитесь. Она клинический психолог, работает именно с РПП, образом тела и самооценкой. У неё в канале есть большое видео «Как перестать переедать: самая полная инструкция». Если тема еды и контроля вам знакома, очень рекомендую. 👉 https://max.ru/channel_velshnastya Реклама. Вельш Анастасия Сергеевна. ИНН: 701718675811 erid: 2VtzqwiNG1r